手机
1.和孩子进行沟通：了解孩子玩
手机的原因，提醒孩子
手机的危害性，并告诉孩子应该如何保护自己。
2.制定合理的规定：可以在家里制定一些规定，比如在特定的时间内才可以使用手机，控制使用的时间和频率，以及要遵守相关的游戏、软件的安全规定。
3.限制手机使用时间：可以制定限制手机使用时间的规定，比如每天3个小时以下。
健身
4.引导孩子参与其他活动：可以引导孩子参与其他的娱乐活动，比如读书、
健身、旅行、交友等。
5.自己做出榜样：家长应该自己做出榜样，不要整天看手机，可以和孩子一起参与其他的娱乐和活动。
