经常和父母吵架怎么办？脾气暴躁，吵完就很后悔，但由于爱面子不想低头

处理和父母之间的矛盾，特别是当你脾气暴躁时，可以尝试以下几个方法：

1. 深呼吸和冷静：当你发现自己开始情绪激动时，先深呼吸几口，给自己一点时间冷静下来。这样可以帮助你更好地控制自己的情绪，避免说出伤人的话。

2. 找合适的时间和地点：选择一个大家都比较放松的时间和一个舒适的环境来谈论问题。避免在父母疲劳或者情绪不佳的时候提出敏感话题。

3. 表达感受：用“I”语句来表达你的感受和需求，而不是指责父母。比如说，“我感觉很生气，当你……的时候，我觉得……”，这样可以减少父母的防御性，让对话更加建设性。

4. 寻求理解和同情：坦诚地告诉父母你为什么会有这样的反应，同时也倾听他们的观点。试图理解他们的立场和感受，有时候父母可能不了解你的感受，沟通可以帮助你们互相理解。

5. 学会道歉：当你意识到自己的错误后，勇敢地向父母道歉。承认错误并表示歉意是解决问题的关键一步，即使在爱面子的前提下，真诚的道歉也能让关系更加和谐。

6. 寻求第三方帮助：如果你们之间的矛盾很难自己解决，可以考虑寻求第三方的帮助，比如家庭咨询师。他们可以提供专业的建议和方法，帮助你们更好地沟通和解决问题。

7. 自我反思：每次争吵后，花些时间反思自己，思考为什么争吵、自己在争吵中的表现、以及如何避免下次发生类似的情况。这有助于你成长，也能改善你和父母之间的关系。

记住，保持开放和诚实的沟通是解决问题的关键，同时也要学会尊重和理解对方。希望这些建议能对你有所帮助。