我对我父母很害怕和恐惧，特别是在发生冲突和矛盾上更害怕了，严重的时候有点不敢回家

心理咨询

面对对父母的恐惧，尤其是在发生冲突和矛盾时，首先需要认识到这种情绪是正常的。尝试与父母进行开放和诚实的沟通，表达你的感受和担忧。可以在一个相对安全和舒适的环境中进行这种对话，比如寻求第三方的帮助，例如心理咨询师。同时，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助减少紧张和恐惧感。如果这种恐惧感严重影响了你的日常生活，建议寻求专业心理咨询的帮助。