体重正常但是脂肪超标怎么办？

体重正常但脂肪超标，意味着你的体脂率较高，需要关注的是体脂比例而非体重本身。可以通过增加有氧运动和力量训练来减少体脂，同时保持肌肉量。也可以咨询营养师，制定适合你的饮食计划。