长期睡眠不足是否会增加患焦虑症的风险？

睡眠

长期睡眠不足确实可能增加患焦虑症的风险。睡眠不足会影响大脑处理情绪的方式，减少睡眠时间会使得神经系统中的压力激素水平升高，而这些都与焦虑症的发生有关。此外，睡眠不足还会影响记忆力和思维能力，进一步加重焦虑感。因此，保持良好的睡眠习惯对于维持心理健康非常重要。