一想要睡觉就会想着不会失眠吧，越想越紧张，越想越睡不着？

瑜伽

这种情况确实很常见，很多人在睡前都会有这样的想法。想要避免这种恶性循环，可以尝试一些放松的方法来帮助自己入睡。比如，可以在睡前进行深呼吸练习、冥想或者瑜伽，这些都有助于减轻紧张情绪。另外，保持一个舒适的睡眠环境也很重要，包括适宜的温度、光线和噪音水平。避免在床上使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能会干扰你的睡眠。如果问题持续存在，可能需要咨询专业人士来获得帮助。