桂圆对改善失眠有作用吗？

睡眠

桂圆被认为是一种有助于改善睡眠质量的食材。在中医理论中，桂圆（即龙眼肉）性平味甘，能够补血安神，对于因血虚引起的失眠有一定的辅助改善作用。但是，对于失眠的治疗，最好还是咨询专业的医生，根据个人的具体情况制定合适的治疗方案。