位于手腕横纹尺侧端，按摩此穴可宁心除烦，促进睡眠？

按摩

您提到的穴位是神门穴，位于手腕横纹尺侧端，也就是在手腕内侧，当手握拳时，拇指尖所按压的地方就是神门穴。按摩神门穴确实有助于宁心除烦，可以缓解焦虑和紧张情绪，从而有助于改善睡眠质量。建议在按摩时力度适中，避免过度用力造成不适。如果睡眠问题持续存在，建议咨询专业的医疗机构。