脖子睡了一觉动不了了怎么办？

按摩

脖子睡了一觉动不了可能是落枕或者是颈部肌肉的短暂性痉挛，可以先试试热敷、轻轻按摩来缓解。如果疼痛严重或者持续时间较长，应该及时就医，以免延误治疗。