工作压力大天天失眠，上个楼梯都心慌心悸我该怎么办？

失眠

面对工作压力大导致的失眠和心慌心悸，首先需要调整生活习惯，比如保证充足的睡眠、合理安排工作和休息时间，并进行适当的放松活动如瑜伽或冥想。如果情况没有改善，建议寻求专业的心理咨询师帮助。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、健康饮食，也有助于改善身体状况。