下楼的时候老怕摔下去，重心往前倒怎么办？

头晕

下楼时如果重心往前倒，可能会增加摔倒的风险。正确的做法是保持身体的平衡，稳步下楼，双脚与肩同宽，使体重均匀分布在两腿上。如果感到头晕或者身体不稳，应该立即停止下楼，找个地方坐下休息，必要时寻求帮助。