油画专业今年参加央美的研究生的考试，但是大学没认真练习手绘，手绘能力下降了很多

素描

面对这种情况，首先不要过于担心，因为手绘能力虽然重要，但并不是唯一决定你能否被录取的因素。你可以通过以下几个方面来提升和恢复你的手绘技能：

1. 基础练习：重新拾起基础的素描练习，比如静物、人物头像等，这些可以帮助你找回基本的手绘感觉和技巧。

2. 观察与写生：多观察生活中的事物，进行写生练习。写生不仅能提高你的观察力，还能帮助你理解光线、阴影和物体结构。

3. 参考优秀作品：研究和临摹一些优秀的素描作品，通过分析和模仿，可以学习到很多专业技巧和表现手法。

4. 参加短期培训班：如果可能的话，可以参加一些短期的素描或手绘培训班，这样可以系统地学习和提高。

5. 利用在线资源：现在有很多在线绘画课程和教程，你可以利用这些资源进行自学。比如一些绘画论坛、视频教程等。

6. 寻找导师指导：如果条件允许，可以寻找一位经验丰富的导师进行指导，他们能提供专业的建议和引导，帮助你更快地提升。

7. 保持耐心与持续努力：提高手绘能力需要时间，保持耐心，每天坚持练习，不断总结经验教训，你会逐渐看到进步。

希望这些建议能对你有所帮助。祝你考试顺利！