立秋后进补，这个时节吃哪些食物好？

山药

立秋后进补可以选择一些滋阴润燥、温补脾胃的食物，如山药、百合、南瓜、瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼等，这些食物有助于身体适应季节变化，增强免疫力。