很痛恨木讷的自己，但又不知道从何改起？

面对木讷的问题，首先了解自己木讷的原因是很重要的。可以通过参加社交活动、练习沟通技巧、阅读相关书籍等方式来改善。重要的是保持开放的心态，勇于尝试改变自己。