我真希望自己能彻底忘掉怎样发脾气

心理咨询

理解你的感受，学会管理情绪是一个成长的过程。你可以尝试一些方法来帮助自己更好地控制情绪，比如进行深呼吸练习、冥想或者寻求专业的心理咨询。记住，每个人都有情绪波动的时候，关键是要找到合适的方式来表达和处理这些情绪，而不是让它们控制你的行为。希望你能够找到适合自己的方式，逐渐改善情绪管理的能力。