想知道活性益生菌的主要作用是什么？有人能告诉我下吗？

活性益生菌的主要作用包括帮助维持肠道健康，促进消化系统正常运作，增强人体免疫力，以及参与营养物质的合成和吸收过程。它们通过在肠道内形成有益的微生物环境，抑制有害细菌的生长，从而改善肠道微生态平衡。此外，某些益生菌还被研究显示具有减轻炎症反应、缓解过敏症状等作用。