自愈是什么意思？

自愈是指个体通过自身的内在能力，如心理调适、情绪管理、健康生活方式等，来恢复和改善身体或心理上的健康状态。这是一种积极的自我护理过程，强调个人的责任和能力来应对生活中的挑战和压力，促进整体的健康和幸福。