应根据个人情况选择适宜的食谱，并避免过食寒凉或刺激性食物是吗

是的，应根据个人的体质、健康状况等实际情况选择适宜的食谱，同时避免过食寒凉或刺激性食物，以免对身体造成不利影响。健康饮食习惯的培养对于维护身体健康至关重要。