坐骨神经痛自我疗法？

坐骨神经痛

坐骨神经痛的自我疗法可以包括适当的伸展运动、热敷、冷敷、按摩以及避免长时间保持同一姿势等方法，但这些方法仅能缓解症状，并不能根治。如果疼痛严重或持续不减，建议就医。