淘米水养发是真的吗？能变黑吗

淘米水养发是一种民间偏方，有人认为淘米水中含有的米糠油等成分有助于滋养头发，使头发看起来更加光亮健康。但是，淘米水的酸碱度和清洁度可能会影响头皮健康，长期使用反而可能导致头皮问题，因此并不推荐作为主要的护发手段。至于能否变黑，淘米水并没有改变头发色素的功能，因此对于头发的颜色改变没有明显的效果。