孕期吃什么可以只长胎不长肉？看着自己像个起球一样膨胀真的好难受

蔬菜

孕期体重增加是正常的，但是可以通过合理饮食和适当的运动来控制体重的增加。多吃蔬菜水果，减少高热量食物的摄入，适量运动如散步、瑜伽等。不过需要强调的是，孕期体重增加过多或过少都可能对宝宝的健康产生影响，因此建议在医生的指导下进行体重管理。