最近换了工作，压力比较大，一天到晚忙的不可开交，

睡眠

换工作后感到压力增大是很正常的情况，毕竟新的环境和角色可能需要一段时间来适应。你可以尝试以下几个方法来缓解压力：

1. 合理规划时间：制定一个详细的工作计划，优先处理重要的任务，合理安排休息时间，避免加班成为常态。

2. 学会说“不”：不要害怕拒绝超出你能力范围或工作时间的任务，学会合理分配自己的精力和时间。

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3. 增强沟通：与同事和上司保持良好的沟通，及时反馈工作进展和遇到的问题，寻求支持和帮助。

4. 保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，均衡的饮食，适量的体育锻炼，这些都能帮助你更好地应对压力。

5. 寻找支持系统：和家人、朋友分享你的感受，他们可以提供情感支持，帮助你从不同的角度看待问题。

6. 放松心情：找到适合自己的放松方式，比如听音乐、阅读、旅行等，这些都可以帮助你暂时脱离工作压力。

记住，保持积极的心态是非常重要的。希望这些建议能对你有所帮助。