失眠和焦虑症有什么关联？

失眠

失眠和焦虑症之间存在着密切的关联。焦虑症患者常常因为过度担忧和紧张而难以入睡，或者睡眠质量不高，从而导致失眠。反过来，长期的失眠也会加重焦虑症状，形成一个恶性循环。

焦虑时，人体会分泌更多的应激激素，如皮质醇，这些激素会使人保持警觉状态，难以放松身心进入睡眠。而睡眠不足又会影响大脑处理情绪信息的能力，使得焦虑情绪更加难以管理。因此，对于同时患有失眠和焦虑症的人来说，改善睡眠质量和减轻焦虑症状通常需要同步进行，通过综合治疗来达到效果。