脖子僵硬怎么回事？

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脖子僵硬可能是由于多种原因造成的，比如长时间保持一个姿势，特别是低头使用手机或电脑；睡眠姿势不当；肌肉疲劳或者过度使用；颈椎间盘突出；或者是轻微的颈部扭伤。如果脖子僵硬持续不缓解，伴有疼痛加剧或者其他症状，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。在日常生活中，可以适当做一些颈部运动来缓解僵硬，比如缓慢转动头部，或者做一些拉伸运动，但要注意动作轻柔，避免造成伤害。