十分焦虑，感觉压力好大，大的睡不着觉怎么办？

音乐

十分焦虑，感觉压力大到无法入睡时，可以尝试深呼吸、冥想、热水澡或听轻音乐等方式来帮助自己放松。如果情况严重，建议寻求专业的心理咨询帮助。