失眠的危害有哪些？

失眠

失眠对身体和心理健康都有一定的危害。长期失眠可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大等问题。从身体健康的角度来看，失眠还可能增加患心脏病、高血压等慢性疾病的风险。此外，长期失眠还可能影响人体的免疫功能，使人更容易生病。因此，保持良好的睡眠习惯对维护身心健康非常重要。