瑜伽中常说的“代偿”是什么意思？

瑜伽

在瑜伽中，“代偿”指的是当身体某个部位无法按照理想的方式移动或承受重量时，身体其他部位会不自觉地承担额外的压力或运动，以保持姿势或完成动作。这种现象可能导致受伤或姿势不正确。