一天做十个俯卧撑，能瘦吗？

减肥

一天做十个俯卧撑可以帮助增强你的核心肌肉力量，特别是腹部和背部的肌肉，但单靠做十个俯卧撑可能不足以显著减脂或减肥。减肥通常需要结合有氧运动、合理的饮食控制以及整体健康的生活方式。如果你的目标是减肥，建议增加运动量，比如结合跑步、游泳或其他形式的有氧运动，并注意饮食结构，确保摄入足够的营养同时控制热量摄入。这样可以更有效地达到减肥的效果。