网球肘是什么

网球肘

网球肘是一种常见的肘部疾病，医学全称为肱骨外上髁炎，是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。

当频繁进行如网球、羽毛球等运动，或从事某些需要反复伸腕用力的工作时，前臂伸肌总腱在肱骨外上髁的附着点处，会因长期受到过度牵拉、摩擦，导致局部发生无菌性炎症反应。炎症刺激周围神经末梢，进而引发疼痛症状。

网球肘的主要症状表现为肘关节外侧疼痛，尤其是在用力握拳、伸腕时，疼痛会明显加剧。部分患者在日常生活中，如拧毛巾、端重物等简单动作，也可能诱发疼痛。疼痛通常呈渐进性发展，初期可能只是轻微不适，随着病情进展，疼痛会愈发严重，甚至影响正常的手臂活动。

肱骨外上髁炎

在日常生活中，要注意合理安排运动和工作强度，避免长时间、重复性的伸腕动作。运动前做好充分的热身准备，运动后进行适当的拉伸放松。若出现肘部疼痛症状，应及时休息，避免继续过度使用肘部。若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗，争取早日康复。