不主动找人家聊根本就没人理我，活得太卑微了，如何改变呢？

心理咨询

如果你不主动找别人聊天，别人可能就不会主动与你交流，这可能会让你感到孤独和被忽视。改变这种情况的方法包括：提高自己的社交技巧，比如学习如何更好地表达自己和倾听别人；增加自信，相信自己也有值得他人关注的价值；主动出击，比如参加社交活动或者加入兴趣小组；培养积极的人际交往态度，比如保持开放和友好的心态。此外，也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的指导和建议。