缺乏锻炼会怎样

骨质疏松

缺乏锻炼可能会导致多种健康问题，包括肥胖、肌肉力量下降、心血管疾病风险增加、骨质疏松、免疫系统功能减弱以及心理健康方面的问题如抑郁和焦虑等。定期锻炼有助于维持身体健康，提高生活质量。