人是不是30岁肌肉量到达巅峰？

人的肌肉量巅峰并非固定在30岁，而是受多种因素影响，包括但不限于个人的基因、训练方法、饮食习惯以及休息情况。科学研究表明，肌肉量在青少年时期会快速增加，进入成年后增长速度减缓，但通过合理的训练和生活方式调整，许多人可以在成年后继续增加肌肉量。