难道只有西药能安眠？

中医

不，除了西药，还有中药可以帮助安眠。例如，中医常推荐使用如酸枣仁、柏子养心丸等具有安神作用的草药和成药来改善睡眠。此外，通过调整生活方式，如保持规律的作息时间、进行适量的运动、改善饮食习惯等，也可以帮助改善睡眠质量。在使用任何药物之前，建议咨询医生或中医师，以确保安全和有效。