冷热水交替浴的水温什么程度合适？

心脏病

冷热水交替浴的水温应该根据个人的身体状况和适应能力来调整。一般来说，热水的温度可以设定在37到38度左右，而冷水的温度则可以设定在22到23度左右。这样的温差有助于促进血液循环，提高身体的适应性和灵活性。但是，对于有心脏病、高血压等慢性疾病的人群，或是老年人和儿童，进行冷热水交替浴时需要特别小心，建议先咨询医生的意见，确保安全。