失眠患者应避免哪些生活习惯?

失眠

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悯real

2025-07-21 06:26

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失眠患者应避免晚上摄入咖啡因和酒精,避免过度使用电子产品,保持规律的作息时间,避免白天过度小睡,以改善睡眠质量。

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