常吃益生菌，对身体有哪些好处？

抗生素

常吃益生菌对身体有许多好处。首先，益生菌可以帮助维护肠道健康，促进消化系统的正常运作。其次，它们可以增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。此外，益生菌还有助于预防和缓解肠道感染，减少抗生素使用带来的副作用。对于一些人来说，益生菌还可以帮助改善皮肤健康，缓解过敏症状，甚至对某些类型的肥胖有帮助。总之，益生菌是一种有益的微生物，可以支持整体健康和福祉。