心里难受怎么办？

瑜伽

心里难受的时候，可以尝试做一些放松和缓解情绪的事情。比如，找一个安静的地方坐下来，深呼吸几次，做一些简单的瑜伽动作来放松身体。也可以和朋友聊聊天，分享一下自己的感受，有时候倾诉出来会感觉好一些。另外，听听音乐、看看书或者进行一些你喜欢的活动，也能有效转移注意力，缓解负面情绪。如果感觉情绪难以自控，寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择。