后半夜家里隔音不好总是听见父母亲热声音很大吵闹怎么开口啊合适，

睡眠

面对这样的情况，你可以选择一个合适的时机和方式与父母沟通。比如，可以在一个大家都比较放松的时刻，委婉地表达你的困扰。你可以这样说：

“爸爸妈妈，我最近发现晚上你们的声音有点大，有时候会影响到我的休息。我知道你们可能是无意的，但不知道能不能稍微调整一下音量呢？我希望能有更好的睡眠质量，这样白天才有更好的精神状态陪伴你们。谢谢！”

这样的表达既体现了你的困扰，也表现出了对父母的尊重和理解，更容易被接受。