阿胶
1、
阿胶味甘性平温补，四季皆宜，补血养血，滋阴润燥。服用时不上火的。
阿胶的服用量是一天2次，一次3~9克。2、不过因为现代人的生活规律，饮食，天气，生活环境问题，体内有虚火，处于虚不受补的状态，吃滋补的东西就会上火，这种情况要先把虚火去掉，可以每天晚上用热水泡脚，泡到出汗，同时多喝热水，再配合
阿胶。3、
阿胶是补血养血的圣药，但是不是光吃
阿胶就健康了的，还要注意自己的生活习惯，注意多喝水，多运动，晚上10时到凌晨1时时造血和肝回血的时候，这段时间要睡觉，否则长期下去会
贫血，这些生活细节都要注意的。
