难以入睡是为什么？

咖啡

难以入睡可能是由多种因素引起的，比如压力大、环境噪音、光线过强或者身体不适。有时候，晚餐吃得过饱或者晚上摄入了咖啡因等兴奋物质也会导致失眠。此外，不规律的作息习惯也会对睡眠产生影响。如果长期难以入睡，建议调整生活习惯，必要时可以寻求专业医生的帮助。