横叉下去了又弹回去怎么办

如果你指的是某种物理现象或者是运动中的情况，比如在做某个动作时发生的情况，建议你可以先停止动作，检查一下是否是因为肌肉或关节的过度使用或者姿势不正确导致的。如果是这种情况，适当的休息和调整动作可能有助于解决问题。如果问题持续存在，建议咨询专业的教练或者医生，以获得更专业的指导和帮助。

如果你指的是其他方面的问题，比如情绪上的波动或者人际关系中的矛盾，那么建议你可以尝试冷静下来，思考一下问题的本质，看看是否有误解或者需要沟通的地方。必要时，寻求朋友、家人或者专业人士的意见也是一个不错的选择。希望这些建议对你有所帮助。