乳腺增生怎么按摩疏通

乳腺增生

乳腺增生的按摩疏通方法常见的有推抚法、揉压法、揉、捏、拿法、振荡法、点穴法等。

1. 推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。通过这种推抚动作，能促进乳房局部的血液循环，使乳腺管初步得到疏通，缓解乳腺增生带来的不适。

2. 揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。该方法可改善局部的气血运行，减轻因气血不畅导致的肿块和疼痛，让乳腺组织逐渐恢复正常状态。

按摩

3. 揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。这种手法能刺激乳房的神经和经络，进一步疏通乳腺管，调节内分泌，对乳腺增生有较好的辅助治疗作用。

4. 振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。振荡法可使乳房内部的组织得到振动，促进气血流通，消散肿块，减轻乳腺增生引起的胀痛。

5. 点穴法：可点按膻中、乳根、屋翳、期门、太冲等穴位。用手指指腹按压穴位，每个穴位按压30～60秒，力度适中，以局部有酸胀感为宜。穴位按摩能调节人体经络气血，平衡脏腑功能，从而对乳腺增生起到一定的调理作用。

按摩时要注意力度适中，避免过度用力损伤乳腺组织。按摩频率不宜过高，可根据自身情况每周进行2 - 3次。若在按摩过程中出现疼痛加剧、乳房红肿等异常情况，应立即停止并及时就医。