腰椎间盘突出怎么疼法

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的疼痛形式有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、间歇性跛行、马尾神经症状等。

1. 腰部疼痛：多为钝痛、刺痛或酸痛，疼痛部位主要在腰椎棘突旁，可伴有压痛。常在长时间站立、久坐、弯腰活动后加重，休息后缓解。这是由于椎间盘退变、突出刺激周围组织，引发局部炎症反应，刺激神经末梢所致。

2. 下肢放射性疼痛：从腰部沿臀部、大腿后侧、小腿外侧至足部呈放射性疼痛，多为单侧。咳嗽、打喷嚏、排便等增加腹压的动作可使疼痛加剧。这是突出的椎间盘压迫坐骨神经，导致神经传导功能障碍引起。

疼痛

3. 间歇性跛行：行走一段距离后，下肢出现疼痛、麻木、无力等症状，需休息片刻后才能继续行走，但行走不远症状又会重复出现。因为行走时神经根缺血加重，休息后血供改善。

4. 马尾神经症状：较为少见，表现为会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍，如尿频、尿急、尿潴留、便秘等。是由于突出的椎间盘压迫马尾神经，影响其正常功能。

日常要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐，适当进行腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，减轻腰椎负担。同时，注意腰部保暖，避免受寒。若出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。