肩痛如何治疗

肩周炎

肩痛可能是肩部劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤、肱二头肌长头肌腱炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1. 肩部劳损：长期过度使用肩部进行重复性动作，如打字、打羽毛球等，易导致肩部肌肉疲劳、劳损引发疼痛。应减少肩部过度活动，适当休息。可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环缓解疼痛。也可按摩肩部肌肉，由专业人员操作，放松紧张肌肉。

2. 肩周炎：多因肩部软组织不明原因自限性无菌性炎症，表现为肩部疼痛、活动受限。初期可通过理疗，如红外线照射、超声波治疗等减轻炎症。疼痛明显时，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片缓解疼痛。后期加强肩部功能锻炼，如爬墙法、划圈法等。

颈椎病

3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经可致肩部放射性疼痛。需改善不良姿势，避免长时间低头。进行颈部牵引，借助器械拉开椎间隙减轻神经压迫。还可做颈部保健操，增强颈部肌肉力量。若疼痛严重，遵医嘱用甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊止痛、颈复康颗粒改善颈部不适。

4. 肩部外伤：如摔倒、撞击等导致肩部骨折或软组织损伤引起疼痛。轻微损伤可先冷敷，收缩血管减少肿胀，受伤 48 小时后热敷。若有骨折，需根据情况进行复位固定，必要时手术治疗。遵医嘱服用跌打丸、云南白药胶囊活血化瘀，阿莫西林胶囊预防感染。

5. 肱二头肌长头肌腱炎：因肌腱长期磨损、退变等引起。可在痛点处进行封闭治疗，注射糖皮质激素和局部麻醉药。同时配合物理治疗，如按摩、针灸。疼痛时遵医嘱服用洛索洛芬钠片、萘普生胶囊、氯唑沙宗片，减轻疼痛、缓解肌肉紧张。

日常要注意保持正确姿势，避免肩部受寒，适度进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量和稳定性，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。