如何鉴别自己是肩周炎，得了肩周炎该怎么办

肩周炎

肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的常见病症。要鉴别自己是否患有肩周炎，可以从以下几个方面进行判断：肩部疼痛，尤其是夜间疼痛较为明显；肩关节活动受限，如外展、上举、旋转等动作困难；肩部肌肉可能会出现萎缩。如果出现以上症状，应及时就医，通过医生的专业检查来确诊。

得了肩周炎后，应采取

一、药物治疗

肩关节周围炎

可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2.物理治疗

包括热敷、冷敷、按摩、针灸、理疗等，这些方法可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛，改善肩关节的活动度。

3.运动疗法

进行适当的肩部运动，如爬墙运动、钟摆运动、拉伸运动等，有助于增强肩部肌肉力量，恢复肩关节的功能。但要注意运动的强度和幅度，避免过度运动造成损伤。

4.保持良好的姿势

避免长时间保持一个姿势，尤其是低头、耸肩等不良姿势，要注意调整坐姿和站姿，保持肩部放松。

在治疗肩周炎的过程中，避免提重物，防止肩部受伤；注意肩部保暖，避免受寒；按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行增减药量或停止治疗；定期复查，以便医生了解病情的变化，调整治疗方案。