怕冷又怕热是什么体质

山药

一般来说，怕冷又怕热属于气虚体质。

气虚体质者身体的脏腑功能相对较弱，气的推动、温煦、防御等功能减退。气有温煦身体的作用，当气虚时，温煦功能不足，身体就容易怕冷，即使在正常温度环境下也可能比他人更易感觉寒冷。同时，气虚不能很好地调节身体的散热功能，在稍微炎热的环境中，身体散热出现异常，就会怕热，容易出汗。

气虚体质的形成多与先天禀赋不足、后天失养有关。比如，父母体质虚弱，孩子就可能遗传到气虚体质；长期过度劳累、饮食不规律、缺乏运动等不良生活方式，也会损耗身体的正气，逐渐导致气虚。

黄芪

在日常生活中，要注意调养。可适当进行一些温和的运动，如太极拳、八段锦等，有助于增强体质，提升正气。饮食上，多食用具有补气作用的食物，像山药、黄芪、党参等。保持规律的作息，避免熬夜，让身体得到充分的休息。若症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理。