教师
一、课程定位本教材旨在为学生提供全面的体育锻炼，以增强其身体素质和意志品质。通过训练，学生能够掌握基本的耐久跑动作和方法，并培养良好的自我锻炼意识和责任感。本教材还注重发展学生的耐力素质和奔跑能力，提高心肺系统的机能。二、教学目标1. 学生能够正确地进行耐久跑动作和方法，并逐步提高其耐力素质和奔跑能力。2. 培养学生良好的意志品质和责任感，激励他们积极参与自我锻炼和形成健康的生活习惯。三、教学内容与要求1. 学习走和跑的基本姿势：包括手臂的摆动方式、腿的运动方式等。要求正确掌握走和跑的姿势，发展身体协调性。2. 掌握正确的呼吸方法：学会用鼻子进行呼吸，在运动过程中保持顺畅的呼吸。3. 学习正确地进行耐久跑动作：包括腿的摆动方式、手臂的摆动方式等。要求学生掌握正确的耐久跑动作，并逐渐提高其速度和耐力。四、教学重点与难点1. 教学重点：掌握正确的耐久跑动作和呼吸方法，发展身体素质，培养良好的意志品质。2. 教学难点：保持正确的呼吸节奏，提高速度和耐力。五、教学步骤1.
教师介绍运动器材和场地布置情况。2. 学生进行自我介绍和身体素质测试。3.
教师讲解正确的耐久跑动作和方法，并指导学生进行练习。4. 学生进行耐久跑比赛，并由
教师进行计分与评估。六、教学辅助工具1. 教学课件：包括视频教程、图片展示等，帮助学生理解正确的耐久跑动作和方法。2. 运动器材：包括跑道、计时器等，用于比赛和评估。3. 教学资源：提供其他相关资源，如课程手册、教学活动等，以增加教学效果。七、教学时间分配每个星期六的120分钟为课程时间分配。八、教学技巧1.
教师应该注重教学内容的讲解和示范，帮助学生掌握正确的耐久跑动作和方法。2. 在教学过程中，
教师应该注重学生的身体素质发展、体型和身体素质意识等方面的培养。同时，
教师可以安排不同的训练内容来提高学生的身体素质，增强学生对体育运动的理解和认识。
