胫骨高位截骨术术后如何做康复训练

肿胀

胫骨高位截骨术术后康复训练包括踝泵运动、直腿抬高训练、膝关节屈伸训练、负重训练、平衡训练等。

1. 踝泵运动：术后早期即可开始，通过踝关节的屈伸活动，促进下肢血液循环，减轻肿胀，预防深静脉血栓形成。具体做法是缓慢勾起脚尖，尽量使脚尖朝向自己，至最大限度时保持3 - 5秒，然后缓慢放下，再将脚尖缓缓下压，同样保持3 - 5秒后放下，如此反复进行，每组10 - 15次，每天3 - 4组。

2. 直腿抬高训练：增强股四头肌力量，提高膝关节稳定性。平躺在床上，伸直双腿，将患侧下肢缓慢抬高，离床面约30 - 45度，保持5 - 10秒后缓慢放下，双腿交替进行，每组10 - 15次，每天3 - 4组。随着恢复情况可逐渐增加抬腿时间和次数。

深静脉血栓形成

3. 膝关节屈伸训练：在医生指导下，借助CPM机或自行进行膝关节屈伸练习。CPM机设定合适的角度和速度，逐渐增加膝关节活动范围。自行练习时，可坐在床边，小腿自然下垂，主动屈伸膝关节，尽量达到最大角度，每组10 - 15次，每天3 - 4组。

4. 负重训练：根据骨折愈合情况，在医生允许后逐步进行。从部分负重开始，借助拐杖或助行器，逐渐增加患侧肢体的负重比例，最终过渡到完全负重行走。训练过程中要注意保持身体平衡，避免摔倒。

5. 平衡训练：提高身体平衡能力，为正常行走做准备。可进行单腿站立训练，先在有支撑的情况下进行，如扶着桌子或墙壁，逐渐过渡到无支撑单腿站立，每次站立时间根据自身情况逐渐延长。

胫骨高位截骨术术后康复训练需循序渐进，严格按照医生制定的康复计划进行。训练过程中若出现疼痛、肿胀加剧等异常情况，应及时就医。同时，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足睡眠，以促进身体恢复。