发烧温度降下去了但头很疼怎么回事，怎么办

发烧

发烧温度降下去但头很疼可能由多种原因引起，如血管扩张、颅内压变化、神经功能紊乱、电解质失衡、睡眠不足等。

血管扩张：发烧时血管扩张，体温下降后血管仍处于舒张状态，导致头部血液供应相对增多，引起头疼。可适当休息，避免剧烈运动，让身体逐渐恢复正常状态。

颅内压变化：发烧时可能引起颅内压轻度升高，退烧后颅内压恢复正常过程中可能出现头疼。可进行头部按摩，促进血液循环，缓解头疼症状。

睡眠

神经功能紊乱：发烧可能影响神经功能，退烧后神经功能恢复过程中出现紊乱，导致头疼。可听一些舒缓的音乐，放松心情，有助于缓解神经紧张。

电解质失衡：发烧出汗等可能导致电解质丢失，如钠、钾等，电解质失衡可引起头疼。适当补充含电解质的饮料，如运动饮料等，可改善症状。

睡眠不足：发烧期间身体不适可能影响睡眠，睡眠不足后醒来可能出现头疼。保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于缓解头疼。

注意要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，若头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。

发烧退去后头还疼可能是由多种原因造成的，比如感冒、流感、紧张性头痛或是其他病毒感染等。首先，应该确保充分休息，保持良好的睡眠习惯。其次，可以适当饮水，保持身体的水分充足，有助于缓解头痛。如果头疼严重或者伴有其他症状，比如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，寻求专业的医疗意见。

在日常生活中，可以尝试一些非药物方法来缓解头痛，比如进行适当的颈部和肩部伸展运动，减少屏幕时间，避免长时间保持一个姿势，使用热敷或冷敷缓解疼痛等。

请注意，以上建议不能替代专业医生的诊断和治疗。如果疼痛持续或加剧，务必去医院就诊。