清晨高血压含义及注意事项

高血压

清晨高血压是指在清晨时段通常为早晨 6 点至 10 点血压明显升高，超出正常范围的一种现象。清晨是心脑血管疾病的高发时段，清晨高血压与心脑血管疾病的发生密切相关，因此需要引起足够的重视。

一、清晨高血压的危害

1. 增加心脑血管疾病风险：清晨高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要脏器的血液灌注增加，加重血管内皮损伤，容易引发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。

心肌梗死

2. 损害靶器官功能：长期的清晨高血压会导致心脏、肾脏、视网膜等靶器官的功能损害，影响生活质量。

3. 影响预后：患有清晨高血压的患者，其疾病的预后往往较差，死亡率和致残率也相对较高。

2.清晨高血压的诊断

1. 家庭血压监测：患者可以在清晨起床后，在安静状态下测量血压，连续测量 3 - 7 天，如收缩压≥135mmHg 和或舒张压≥85mmHg，可诊断为清晨高血压。

2. 动态血压监测：通过佩戴动态血压监测仪，记录 24 小时的血压变化情况，如清晨时段的血压平均值≥135/85mmHg，也可诊断为清晨高血压。

3.清晨高血压的治疗

1. 改善生活方式：保持健康的生活方式是控制清晨高血压的基础，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。

2. 合理用药：根据患者的具体情况，选择合适的降压药物，如长效钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。这些药物可以有效控制清晨血压，减少心脑血管疾病的发生风险。

3. 调整服药时间：对于清晨高血压患者，可以将降压药物的服用时间调整为睡前，以更好地控制清晨血压。

清晨高血压患者应定期测量血压，遵医嘱按时服药，避免情绪激动和剧烈运动。同时，要注意保持良好的生活习惯，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。如果血压控制不理想或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医，调整治疗方案。